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山药养胃粥的做法（养胃粥的做法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。山药养胃粥的做法，养胃粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！红枣富含蛋白质、脂...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。山药养胃粥的做法，养胃粥的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的养生粥，早餐吃一碗挺不错的。(收起)
食材
主料
红枣
15粒
大米
50g
莲子
30g
辅料
糖
少许
步骤
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水
5.放入大米
6.再放莲子
7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8.最后放少许糖拌匀出锅
小贴士
莲子先泡软可以减少煮的时间
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
