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栗子的热量是多少（栗子的热量）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。栗子的热量是多少，栗子的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、栗子属于坚果类，...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。栗子的热量是多少，栗子的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的电粉很高。
2、 干板栗的碳水化合物达到77％，；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。
3、 鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
4、 最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。
5、 这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
