莲子的吃法和做法煲汤大全（莲子的吃法）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。莲子的吃法和做法煲汤大全，莲子的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子百合粥

2、食材：莲子三十克、百合十五克、土米六十克

3、配料：冰糖末三十克

4、制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。

5、吃法：每日二次，连服二周，

6、功效：健脾、养心、安神。

7、莲子银耳汤

8、材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖

9、做法：

10、.银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。

11、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。 如果宝宝大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。如果辨别不了宝宝的症状就不要给宝宝服用莲子，建议最好不要给宝宝服用莲子

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。