自我暗示的心理学效应（自我暗示）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自我暗示的心理学效应，自我暗示很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式.进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式.这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

2、 自我暗示可以默不做声地进行，也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯。自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。

3、 肯定可以是任何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特殊的.我们所能作的肯定在数量上是无限的,它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面.如:

4、"我是一个聪明,漂亮的人"

5、"在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的"

6、"我是最棒的"

7、"我具有强大的行动力"

8、"我能实现自己的美好愿望"等等

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。