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单排旱冰鞋怎么滑(旱冰鞋怎么滑)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。单排旱冰鞋怎么滑,旱冰鞋怎么滑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、溜冰技巧动作要...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。单排旱冰鞋怎么滑,旱冰鞋怎么滑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、溜冰技巧动作要领,e众体育整理了几个,希望有用

2、前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。

3、一、站立抓稳重心

4、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。

5、二、外八字前进步行

6、脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。

7、三、前进葫芦形

8、又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。