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健身能减肥吗?多久能瘦?（健身能减肥吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身能减肥吗?多久能瘦?，健身能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当然可以...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。健身能减肥吗?多久能瘦?，健身能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当然可以。
2、减肥有两个方面，减脂和增肌。
3、减脂就是通俗认为的减掉脂肪，但是单纯的减掉脂肪肉也会松松的不够紧致，也不容易形成易瘦体质。
4、适当减脂之后可以进行增肌运动，就是增加肌肉含量、降低体脂比，这样可以让身体看起来更紧致更好看，而且肌肉运动消耗能量也是可以消耗脂肪的，所以容易形成易瘦体质。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
