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含碘的食物和水果蔬菜含碘量（含碘的食物和水果蔬菜）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。含碘的食物和水果蔬菜含碘量，含碘的食物和水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。含碘的食物和水果蔬菜含碘量，含碘的食物和水果蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、碘类的水果莫过于柿子和梨了，苹果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。
2、 动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高.
3、 陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
