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困了睡不着咋办（困了能睡觉吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。困了睡不着咋办，困了能睡觉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、困了可以睡觉吗？...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。困了睡不着咋办，困了能睡觉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、困了可以睡觉吗？可以睡了。
2、不过请问你晚上几点睡呢？如果太晚或太早睡觉，作息不规律，容易产生疲劳感，越睡越累。
3、 感觉累了就可以休息休息，关键是生活规律，比如上午、下午到附近公园的公园散散步。
4、睡前不要喝过多的水或汤，养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。
5、不要躺在床上看书、看电视，不要长时间步行。
6、不要熬夜，中午时间睡个午觉。
7、如果其余时间困了，也可以休息一会，没有关系。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
