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吃什么长胖最快有效?（吃什么长胖最快）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么长胖最快有效?，吃什么长胖最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食物中能量...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么长胖最快有效?，吃什么长胖最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食物中能量越高，就越容易使人发胖。
2、1克碳水化合物、蛋白质都含有4千卡的热量；脂肪则含有9千卡的热量。
3、因此含脂肪多的食物最容易使人发胖。
4、动物性食物的肉类尤其是肥肉。
5、例如：猪、牛、羊肉等。
6、和植物性食物的油脂坚果例如：花生、核桃等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
