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100米起跑爆发力训练（100米短跑爆发力训练）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。100米起跑爆发力训练，100米短跑爆发力训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不得...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。100米起跑爆发力训练，100米短跑爆发力训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不得不说。上升空间超大。
2、练下30米、60米、80米。如30米5次 60米3次 80米2次为一组。每天跑个几组。有条件找个斜坡都练习冲刺，每次尽全力冲。一般来说以前练过，短期内是会有些恢复的。自己注意下训练的量、合理安排就好。每次训练完记得放松肌肉，拉下韧带。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
