如何提高心理素质应对纪检监察问话（如何提高心理素质）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。如何提高心理素质应对纪检监察问话，如何提高心理素质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、您好！希望下面的信息对您有所帮助。

2、正确估价自己，树立自信心。

3、在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。

4、当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

5、 2、寻找机会，锻炼自己。

6、不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。

7、见到外人。

8、 3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。

9、除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。

10、 4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。

11、如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。

12、在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。

13、在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。

14、在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。

15、想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

16、 5、要善于把紧张情绪放松。

17、使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

18、 6、学会克制自己的忧虑情绪。

19、凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。

20、平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。

21、人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。

22、一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。

23、事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。

24、除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。

25、因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

26、 7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。