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夏至吃什么养生最好（夏至吃什么养生）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。夏至吃什么养生最好，夏至吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多吃水果及...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。夏至吃什么养生最好，夏至吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、多吃水果及蔬菜：夏日炎热，人体皮肤毛孔疏松，容易出汗，我们适宜多吃水果及蔬菜，既可补充流失的水份，亦容易消化，不会加重脾胃的负担。
2、水果方面，特别一提的是西瓜。
3、西瓜又称为夏瓜，有解暑除烦、生津止汤、清热利尿的功效，是夏天的佳品多喝一些消暑去湿的汤水，例如用冬瓜、葛根、莲叶、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤;亦可煲酸梅汤。
4、在晒太阳后，芥菜汤能有效驱散暑热。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
