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蛋白粉怎么喝减肥效果好（蛋白粉怎么喝）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝减肥效果好，蛋白粉怎么喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人体每天...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝减肥效果好，蛋白粉怎么喝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、人体每天都要不断消耗蛋白质，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐，成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g/d和55g/d。
2、另外，肉和蛋的脂肪含量远远高过蛋白质粉，亦含有较多的胆固醇。
3、所以，食用蛋白质粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。
4、我吃汤臣倍健的蛋白粉都是放一勺用温水冲服，每天一次就好了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
