三伏天不能吃什么肉（三伏天不能吃什么）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。三伏天不能吃什么肉，三伏天不能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

2、 ●三伏饮食——补气去火

3、 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

4、 夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

5、 ●三伏饮食——新鲜干净

6、 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

7、 胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

8、 ●三伏饮食——补水养生

9、 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

10、 夏天除了冰镇啤酒和美味海鲜，人们可能对其他食物已经失去了好感，好像只有冰镇和麻辣才能过瘾。殊不知，夏天其实比其他季节更应该养生。因为中医讲夏天要养阳，而喝过多的冰镇冷饮或吃过多的凉性食物反而伤了自己的阳气。当然，人们最怕的莫过于“桑拿天”，希望能在伏天来的时候凉快一点。其实，注重自己的饮食，不要暴饮暴食，重口味不改，凉爽离你一点也不远。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。