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什么菜补血效果最好最快（什么菜补血）
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大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么菜补血效果最好最快，什么菜补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜的话我强力向您推荐：菠菜 保障营养，增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分。
2、能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好治疗作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
