空腹吃什么好一些（空腹吃什么好）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空腹吃什么好一些，空腹吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饿的时候如果没有饭吃，可吃一些水果如苹果但要注意

2、六种水果，不能空腹吃

3、大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

4、 西红柿

5、 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

6、 柿子

7、 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

8、 香蕉

9、 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

10、 桔子

11、 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

12、 甘蔗和鲜荔枝

13、 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

14、 山楂

15、 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。