亚健康产生的原因是（亚健康产生的原因）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。亚健康产生的原因是，亚健康产生的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

2、 　　导致亚健康的因素有以下几点： 　　饮食不合理。

3、当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。

4、过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

5、 　　2、休息不足，特别是睡眠不足。

6、起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。

7、对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。

8、成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

9、 　　3、过度紧张，压力太大。

10、特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

11、 　　4、长久的不良情绪影响。

12、 　　造成亚健康的生活因素主要有以下几种 　　1.过度疲劳造成的精力、体力透支。

13、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态; 　　2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低; 　　3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。

14、在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等; 　　4.人体生物周期中的低潮时期。

15、即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。