数九歌儿歌（数九）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。数九歌儿歌，数九很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、数九是从冬至那天之后开始算起的。

2、冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

3、民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。

4、扩展资料：

5、广泛流传的“九九消寒歌”说：

6、一九二九不出手，

7、三九四九冰上走，

8、五九和六九，沿河看杨柳，

9、七九河冻开，八九燕子来，

10、九九加一九，耕牛遍地走。

11、冬季防寒尤需重视，寒为冬令主气。寒邪属阴邪，易伤阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手足不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，引发许多疾病或使旧病复发加重。因此，在穿衣和居家等方面要有足够的防寒保暖措施。

12、但“暖”不等于“热”，冬季室温以20℃-23℃最为适宜。室内温度太高，外出时容易感冒，反而不利于健康。冬至外出时应特别注意头和脚的保暖；入夜睡前更应该用热水泡脚。

13、人体内的血液得温则易流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”。严冬时节，还要注意老年人的低体温。低体温是以35℃为界，低于35℃者为体温过低。老年人体温过低时可以用温热水给病人洗擦四肢，以促进血液循环，提高体温。　

14、冬季饮食要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食忌辛辣燥热，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当选用高钙食品。

15、参考资料来源：人民网—冬至大如年 数九过寒冬

16、参考资料来源：人民网—今日冬至 “数九寒天”开始

17、参考资料来源：人民网—真正的“数九寒天”来啦！冬至养生从搓手、泡脚开始

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。