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瘦一斤要消耗多少千卡（kcal等于多少千焦）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦一斤要消耗多少千卡，kcal等于多少千焦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在健身...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦一斤要消耗多少千卡，kcal等于多少千焦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在健身和饮食中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其实它们都是热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳
2、食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
