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天天跑步的好处与坏处跑多久（天天跑步的好处与坏处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。天天跑步的好处与坏处跑多久，天天跑步的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。天天跑步的好处与坏处跑多久，天天跑步的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以锻炼身体，保持体重，增强体质和人的意志;也有坏处，一是呼吸一些不好的气体，二是加速心脏使用折旧，三是怕过度磨损膝部半月片。
2、适当锻练，可采取多种方式，不一定要张调天天跑步。
3、快走也是不错的选择。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
