您现在的位置是：首页 >要闻 > 2024-08-08 18:12:22 来源：
坚持跑步1个月天身体变化（坚持跑步一个月的变化）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。坚持跑步1个月天身体变化，坚持跑步一个月的变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。坚持跑步1个月天身体变化，坚持跑步一个月的变化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对外形改变不大，会增加体力和一定肺活量；
2、空气好的地方坚持长跑可以有效地锻炼内脏，但是不能跑到累的不行，体力透支对身体有反效果的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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