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坚持跑步1个月天身体变化(坚持跑步一个月的变化)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。坚持跑步1个月天身体变化,坚持跑步一个月的变化很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。坚持跑步1个月天身体变化,坚持跑步一个月的变化很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、对外形改变不大,会增加体力和一定肺活量;

2、空气好的地方坚持长跑可以有效地锻炼内脏,但是不能跑到累的不行,体力透支对身体有反效果的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。