一年级寒假作息时间表自制（暑假作息时间表）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。一年级寒假作息时间表自制，暑假作息时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、由于是暑假,减肥和增高是最好的时期呢,因为天亮的早.基本上都起的蛮早.但是睡眠一定要足.多喝牛奶.多吃蔬菜.多吃水果.夏天要多补水.

2、早上5:30左右起床,然后做几个仰握起做也行，梳洗工作花半小时完成.

3、6点去跑步.如果有条件带上mp3,听些英文单词.和英文短句,来培养自己的语感.(网上应该有下的..)

4、7点左右回到家中.基本上是出了一身汗了,洗个澡.然后吃饭.花半小时吃饭花10分钟洗澡大概7:40~7:50完工.

5、休息一下.大概8点的样子看些杂志.报纸.9点看英文书籍.背英文单词.并默写.10:30结束.休息一会.10:40联系横笛.到中午饭时间.(吃饱就行.不要吃撑)

6、吃完饭.休息一会.(这个时间你可以画画.)然后午睡到3点的样子.然后上上网也是可以的(既然你来网上问问题说明你也上网了,~)玩两个小时.到5点.然后休息下(可以选择背些单词)然后到吃饭时间,吃饭.吃完后去散步到7点的样子.(继续听MP3)然后洗澡.看电视.然后就是自己的时间了.睡前背几个单词.或者做仰握起做(做到稍微出汗为止)

7、要按着做哦- -,有安排不照做也不行

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。