低糖的水果都有什么水果（低糖的水果）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。低糖的水果都有什么水果，低糖的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果糖分最低的是柠檬，每百克含糖量为5.1克。

低糖水果有：

1、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行中含糖量最低的水果，柠檬含有丰富的维生素，C具有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

2、柚子

柚子不仅不会导致肥胖，以及血糖升高同时还就有降血糖的功效。

3、雪莲果

雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必须的氨基酸，维生素，蛋白质，钙，锌，镁等多种微量元素热量低，含糖量低是适合糖尿病人的水果之一。

4、木瓜

木瓜素有百亿国王的美称，是含营养成分最丰富的水果，它含有丰富的木瓜，酵素凝乳，酶，胡萝卜素等，具有预防高血压，肾炎，便秘和助消化的功效，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。

5、番石榴

番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口，番石榴果皮薄黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽儿少，果实营养丰富，含较高的维生素，AC纤维质及磷，钾，钙镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质，常吃能抗老化排出体内毒素，促进新陈代谢是糖尿病患者最佳水果。

参考资料：百度百科-柠檬

                     百度百科-木瓜

                      百度百科-雪莲果

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