强迫思维怎么走出恶性循环（强迫思维）

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你好，所谓的强迫思维是强迫症的临床表现之一。

强迫症是一种以源于自我且又违反自己意愿而重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和反强迫并存且冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的神经症。主要临床表现为强迫思维和强迫行为。

强迫思维是反复的、闯入性的出现在脑海中的想法、图像、冲动等，主体讨厌它们却无法不让其出现。一般包括强迫意向、强迫观念、强迫情绪。

1.强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑，强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

2.强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制，会违法，会做出不道德行为或精神失常等。

3.强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使主体深感紧张，担心和痛苦。

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