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自己怎样在家辟谷减肥具体方法（自己在家怎样辟谷减肥）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自己怎样在家辟谷减肥具体方法，自己在家怎样辟谷减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自己怎样在家辟谷减肥具体方法，自己在家怎样辟谷减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。
断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
低层次断谷：
可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食：
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水：
不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
