标签 > 睡眠

• 褪黑素如何帮助您睡眠和感觉更好

  生活

  大约有50-7000万美国人受到不良睡眠的影响。尽管这是一个普遍的问题，但是睡眠不足会带来严重的后果。睡眠不足会消耗您的精力，降低生产力

  2020-05-20

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• 睡眠的9种最佳呼吸技巧

  生活

  如果您难以入睡，那么您并不孤单。根据美国睡眠协会(ASA)的说法，失眠是最常见的睡眠障碍。大约30%的美国成年人报告有短期问题，而10%的人

  2020-05-20

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• 5个小时的睡眠足以生存吗

  生活

  推迟就寝时间和睡眠时很容易。我们都去过那里：值得一去的Netflix发行狂潮，额外的滚动时间或您的好朋友的未婚女子。好消息?您可以在5个小

  2020-05-15

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• 帮助您入睡的10种最佳睡眠茶

  生活

  谁不想在野兽模式下醒来?可悲的是，您需要为此睡觉。不幸的是，超过三分之一的美国成年人睡眠不足。*假装震惊*如果不定期在建议的7个小时或

  2020-05-13

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• 为什么要抛弃夜灯能获得更好的睡眠

  生活

  有没有想过在睡觉时黑暗中潜伏着什么?当然，睡得更好!真正的Boogeyman(情绪低落，健康并发症，更多的意外事故)是在卧室内光线过多的情况下

  2020-05-13

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