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怕黑不敢一个人睡觉怎么办(关于怕黑不敢一个人睡觉怎么办介绍)

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大家好,小迪来为大家解答以上的问题。怕黑不敢一个人睡觉怎么办,关于怕黑不敢一个人睡觉怎么办介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 你害怕一个人睡觉?睡觉前总是很烦躁?独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验,如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些,那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。

2、本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,借助制订睡眠计划,建立确定的入睡模式,学会切换大脑的频道,改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。

3、生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术,让你轻松学会保证充足睡眠的方法,享受一觉到天亮的美梦时光。

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