孕妇吃火龙果好吗（孕妇吃火龙果的好处）

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1、 火龙果作为一种低能量水果，含有一般植物中少有的植物白蛋白、花青素和水溶性膳食纤维。可以预防便秘，控制体重，预防妊娠纹，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇可以适当吃火龙果。

2、 孕妇吃火龙果的好处：

3、 排毒养胃：由于火龙果中含有植物白蛋白，可以对体内的重金属进行解毒，在汽车尾气重金属污染严重的现代大都市，孕妇食用火龙果可以中和体内的重金属毒素。除此之外，火龙果中的植物蛋白还可以保护人体的胃壁。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

4、 预防便秘：火龙果富含膳食植物纤维素，能有效调节肠胃功能，预防便秘。火龙果果肉的黑籽含有多种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于胃肠蠕动，达到润肠的效果，对便秘有辅助治疗作用。孕妇在怀孕中后期容易便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。

5、 降血压：火龙果还有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇有益。

6、 抗衰老：火龙果含有维生素C和花青素，具有抗衰老和美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅健康，还能美容。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇的皮肤会变差，吃一些火龙果可以改善皮肤状况。

7、 补铁：火龙果中铁的含量高于一般水果，铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的健康起着非常重要的作用。

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