胸部大小不一怎么解决（胸大小不一怎么办）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。胸部大小不一怎么解决，胸大小不一怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房。

2、　　2、五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次。

3、　　3、拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。

4、注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。

5、　　4、不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。

6、如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。

7、但也要注意不要每晚“睡死”一边。

8、不然会引起自身肌肉紧张疼疼。

9、　　5、平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀。

10、坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背。

11、睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。

12、　　6、在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

13、　　7、加强胸部肌肉锻炼，适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。

14、　　8、不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

15、　　9、乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。

16、乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。

17、乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

18、　　10、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称，发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。

19、大小胸有的是先天的，有的是哺乳期造成的，是可以改善的。

20、营养按摩在青春期发育的女性两侧乳房大小不一属于正常现象，等到发育成熟时，两边乳房的大小一般都会匀称起来。

21、但是在女性成熟以后，如果两侧的乳房大小相差特别悬殊，就需要调整了，可以经常对乳房进行按摩。

22、不过按摩的时候注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。

23、哺乳期调整在哺乳时，很多妈妈习惯于在某一侧方向怀抱孩子授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，这就导致授乳机会多的一侧乳房在断乳后，较另一侧会明显萎缩退化而变小。

24、大小胸严重怎么办?为了避免发生胸部不对称的现象，两侧乳房应轮换喂，即先喂一侧乳房，吸完后再喂另一侧，下次喂奶时要调换一下程序，先喂上次后喂的那侧乳房，后吃上次先喂的那侧乳房，以后喂奶时依次类推，这样可使两侧乳房乳汁分泌均匀，而且不会造成两侧乳房大小不一。

25、是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，如果自己都说不清楚，我们来帮你分析吧。

26、不要让尴尬把你身上的美丽、自信带走……无论身体上还是心灵上，你都要挺胸抬头向前看！ 轻度不对称 Lisa(大二) 体育运动是我擅长，平常看我蹦蹦跳跳、欢快开朗，其实心里一直隐藏着一个不为人知的小秘密：我左边的胸部比右边稍大一些。

27、穿着运动内衣时还好，如果穿上文胸一眼就能被看出来。

28、不过听人说总穿运动型内衣对胸部塑形效果不好，但为了不让人看出我的秘密，只好将就着点了。

29、 20’提示： 像这种轻度乳房不对称在大多数人中都会出现，每个人的双手、双脚甚至双眼都有可能不完全相同，所以不用过度惊慌，如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了。

30、 应对方法： 01 肢体运动： 其实你的问题不算严重，还好你喜欢运动，蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。

31、提供几种方法，不妨在课间休息、排队打饭时动一下。

32、 ◆ 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

33、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

34、如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。

35、练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

36、 ◆ 抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。

37、上下来回相互进行10至20次。

38、 02 器械运动： 借助器械比起单纯的蹦蹦跳跳锻炼效果要好得多，不要推脱身边没有器械而放弃锻炼，几瓶矿泉水或几本书都能够帮上忙。

39、 ◆ 卧推器和哑铃 卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群，让你的胸部显得更结实有弹性，这种方法对左右胸部不对称针对性很强。

40、 中度不对称 悠琳(大三) 在穿着上比较讲究，穿衣风格注重体现曲线美。

41、对于我来说，丰胸和翘臀都已具备，按说可以好好展示出来的，但惟一的烦恼是左右胸型不一致，并且一侧乳头内陷，穿起文胸都掩盖不住缺点。

42、单凭这一点，我的身材便大打折扣了。

43、 20’提示： 假如已经到了遮掩不住让人一眼看穿的程度，可以考虑通过按摩、仪器、丰胸产品或手术的方式改善，毕竟通过补救后你的信心会随之增强百倍。

44、 应对方法： 01 按摩疗法： 通过按摩可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激可促使你的胸部继续增长，变得坚挺。

45、 ◆ 抚摸按摩法 用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。

46、反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。

47、可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。

48、 ◆ 叩击按摩法 保持坐姿或仰卧均可，以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。

49、力度程序由轻变重，再由重变轻。

50、力度控制适中，以免造成不必要的损害。

51、 02 仪器疗法： 一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效较快。

52、如果你急于改善胸部缺憾，可以找个正规医院听听专家的意见。

53、 ◆ 电脑微循环：通过疏通胸部淋巴帮助减少胸腺阻塞，刺激乳腺胶原，从而达到对胸部提升的目的。

54、 ◆ 纯物理丰胸：以物理运动激发女性生理反应，聚集乳房周边扩散的脂肪，同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙，增强腺体吸收雌激素的能力，帮助胸部脂肪组织成长。

55、 乳房自检： 对乳房的自我检查在每月月经过后一星期进行，如果发现有各项不正常的症状，应该尽早找专科医师做更详细的检查，尽快确诊进行治疗。

56、 1 面对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。

57、两侧乳头是否对称，有无结痂或溢液。

58、 2 举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常，是否有局部隆起或阴影。

59、 3 右手触摸左乳房，可从上方顺时针方向轻揉、按压腺体，用手指感触有无肿块。

60、同样检查右侧乳腺。

61、 4 仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，左手触摸右腋下、乳房尾叶有无肿块。

62、同样右手检查左腋下、乳房尾叶。

63、 外观弥补及心理调节： 1 在按摩或治疗期间如果你还介意自己的身型，可在乳房较小一侧的胸罩里垫上加厚棉垫，以保持两边的统一。

64、 2 如果真的患上乳房疾病，首先要保持良好心情，配合医生进行治疗，争取早日康复大小胸是女性的常见病。

65、常用的治疗方法如下：如果胸部大小差异不是特别明显，不影响乳房两侧的正常功能，就不需要特殊治疗。

66、如果胸部两侧的差异明显，就会影响美感。

67、硅胶假体可以植入胸部较小的一侧，以保持胸部两侧大小相等。

68、胸部较大一侧多余的脂肪组织也可以通过手术切除，以保持胸部两侧的同样大小。

69、平时睡觉的时候要注意不要趴着睡，趴着睡会使胸部的血液循环不畅，导致胸部发育的越来越慢。

70、对于乳房较小的一边进行锻炼，在穿内衣的时候，不要勒紧胸小的那一边。

71、锻炼是丰乳的良方。

72、参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达,促进乳房丰满。

73、平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹,，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

74、丰胸后也不易反弹，每天只需坚持早晚按摩，即可轻松实现胸部的饱满状态。

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