爱吃西红柿的人（爱吃西红柿）

大家好,小霞来为大家解答以上的问题。爱吃西红柿的人，爱吃西红柿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西红柿汁中含有最多的就是维生素C，维生素C是人体不可少的维生素，可以可以参与体内氨酸的代谢，神经弟质的合成，胶原蛋折的合成等，可以降低毛细血管的通透性，还可以降脂，增加机体的抵抗能力，还有一定的排毒及抗组胺功能　   每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

2、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

3、维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、资料扩展：       据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿汁，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

5、      西红柿汁含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。

6、       近年来科学家发现，西红柿汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。

7、临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。

8、       高血压患者每天早晨食西红柿汁200克，可降血压；夜盲症患者每日用鲜西红柿汁250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用；牙龈出血者每月用鲜西红柿汁60克蘸白糖连吃半个月，有止血作用；消化不良、食欲不振者每日饮西红柿汁2－3次能助消化；西红柿和西瓜汁混合服用，可治发烧烦渴；西红柿汁代茶饮，可防暑。

9、     盛夏，每日饮用西红柿汁能生津止渴、健胃消食。

10、       前列腺癌在中老年男性中的发病率较高。

11、美国哈佛大学研究人员证实了西红柿汁有预防前列腺癌的作用。

12、西红汁柿的营养素含量分析：热量 (19.00千卡)蛋白质 (0.90克)脂肪 (0.20克)碳水化合物 (4.00克)膳食纤维 (0.50克)维生素A (92.00微克)胡萝卜素 (550.00微克)硫胺素 (0.03毫克)核黄素 (0.03毫克)尼克酸 (0.60毫克)维生素C (19.00毫克)维生素E (0.57毫克)钙 (10.00毫克)磷 (23.00毫克)钠 (5.00毫克)镁 (9.00毫克)铁 (0.40毫克)锌 (0.13毫克)硒 (0.15微克)铜 (0.06毫克)锰 (0.08毫克)钾 (163.00毫克)碘 (2.50微克)维生素B6 (0.08毫克)泛酸 (0.17毫克)叶酸 (22.00微克)维生素K (4.00微克)维生素p (700.00毫克) 经常吃西红柿的好处：治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；美、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美防衰老效果极佳；防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

13、多吃可以减肥记得以前在书上看过说多吃西红柿可以降低因为日晒所起的斑点健康、西红柿、好处、营养、美容，每天一个西红柿，一段时间后，身体会悄悄出现3个变化。

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