滋阳补肾什么食物最好（滋阳补肾）

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1、补肾虚的方法很多，可以食补，也可以药补。

2、从养生的角度来说，生命在于运动，提倡运动养生。

3、食物牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等补肾阳的药物主要有，冬虫夏草，鹿茸，锁阳，淫阳藿，肉从容，巴戢天，蛇床子，韭菜子等，都能补肾阳建议到正规医院中医科就诊，通过望闻问切诊断是什么病什么症型，对症用药要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

4、相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花。

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