橄榄油使用的方法（橄榄油的4个使用方法）

欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。橄榄油使用的方法，橄榄油的4个使用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饮用：每天早晨或晚上睡觉前直接饮用一汤匙(约15ml)原生橄榄油，可降低血脂和血糖，治疗胃肠疾病(如慢性便秘)，减少动脉血栓形成，特别适合老年人、高血压和心脏病患者。

2、 凉拌：橄榄油可以直接与各种肉类蔬菜菜肴和面食混合，做成沙拉和蛋黄酱，涂在面包等食物上。掺有橄榄油的食品色泽鲜艳，口感顺滑，气味芳香，富有地中海风味。

3、 面包涂层：中式早餐一直是个大问题，可以用橄榄油来改善。把买来的切片面包放在烤面包机或者微波炉里烤2-3分钟，取出来，直接在上面涂上橄榄油，加入蜂蜜。味道鲜美，孩子容易接受，孩子一天所需的维生素都有。

4、 煎：可以用橄榄油煎各种食物。橄榄油耐高温，抗氧化能力很强。食物油炸后剩下的油不会变黑，也不会有杂质和沉淀物。无论煎多少次，油依然清澈如新，煎出的食物酥脆爽口。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。