燕窝如何食用（燕窝应该怎么吃）

欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。燕窝如何食用，燕窝应该怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 取出白燕，放入清水中。燕窝的食用量是每人每天3-5g，两个人一只中等大小的燕子就够了。

2、 在清水中浸泡一个小时，直到几乎完全浸泡。首选纯净水、天然矿泉水、家用过滤水。

3、 最好用冷水。热水可能会破坏营养成分。

4、 用文火炖燕窝。千万不要直接在锅里煮燕窝。每次吃燕窝和冰糖水都要注意用干净的勺子。

5、 想吃辣的，先炖燕窝，再加冰糖。不要用微波炉加热，以免破坏营养成分。

6、 将撕好的燕窝放入炖锅或碗中，加入冰糖、枸杞和适量的水，水位一般没过燕窝表面，小火炖30分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。