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炒南瓜子的热量（炒南瓜子）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。炒南瓜子的热量，炒南瓜子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！主料南瓜子500克辅料水适...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。炒南瓜子的热量，炒南瓜子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
主料
南瓜子
500克
辅料
水
适量
盐
适量
炒南瓜子步骤
1.南瓜子放锅里.开小火慢慢炒
2.碗里放少许盐.加少许清水.让盐溶化.
3.用锅铲来回铲.不要停.
4.炒到变黄了就把盐水到下去.快速炒匀.
5.把水分炒干.再炒一会.就把它铲到保鲜盒里面.盖上盖子.过几分钟就可以吃了
小贴士
也可以用湿毛巾盖在上面.这样是让其水分把南瓜子回润一下.可以很好的把壳和仁剥离
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
