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空心菜三种人不宜吃（空心菜的害处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空心菜三种人不宜吃，空心菜的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、空心菜是碱性...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。空心菜三种人不宜吃，空心菜的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
2、 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
3、 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
4、 它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
5、 空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。
6、因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
