吃一袋方便面相当于吃几碗米饭（吃一袋方便面会胖多少）

大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃一袋方便面相当于吃几碗米饭，吃一袋方便面会胖多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三大能量来源之最能储存起来 的，嘿嘿，吃多了不好吧 3.方便面的调味包包，你吃的是几个包包的？味精香精防腐剂油脂，一点失水蔬菜，总之垃圾巨多能量 也不少地。

2、 4.方便面没有人体必须的蛋白质（氨基酸），维生素，矿物质，纤维素，哎，味道也单一，营养也单一 ，长此以往，身体如果不胖，就是哪个部位由于营养不良该抗议了，那时可是危险的呦，娃娃，不要吃了 ，偶尔想念它的味道吃一次倒无妨，但不能走极端哦，健康减肥要营养均衡的少吃。

3、 一包100g的方便面所含的热量是470卡，还有晚上睡觉之前吃方便面的话脸会肿的。

4、方便面里的热 量很高，但你是早上吃，应该不会发胖。

5、方便面里有许多的防腐剂，大家还是少吃方便面的好，那东西吃 多了对身体可不好！！ 总之少吃为佳呀。

6、 尤其是处在成长发育中的儿童和老年人。

7、正常成年人每周吃1～2包并无大碍。

8、 不 选购低质产品： 人们不应贪图便宜而购买低质方便面。

9、韩国已出现非油炸方便面，我国目前正处在试验 过程中。

10、 其他还要注意不吃超过保质期的方便面；冲水后把面汤倒掉，再 续上水或汤，以减少盐分和 其他有害物质；添加自己喜欢的肉菜，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。