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9点之前吃早餐的重要性（吃早餐的重要性）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。9点之前吃早餐的重要性，吃早餐的重要性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1. ...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。9点之前吃早餐的重要性，吃早餐的重要性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1. 在三餐中，唯有早餐具有食疗效果，乃因人体血脉经胳在早上6:30时，
行至胃经脉处，所以若身上有慢性疾病者，请坚持在早上6:30吃早餐；
一般人最好在7:30左右食用。
2. 不吃早餐或随意吃早餐就工作，等于是用腺体燃烧组织来维持动力，
除了容易造成腺体的亢进外，更会导致酸性中毒，使体质变酸，久而
久之就成为文明病的候选人。
3. 不吃早餐或是随意吃早餐，造成把早午餐一起解决或午餐过量，容
易造成脑部缺氧，想睡午觉。中午饭后睡觉容易造成消化不良及缺
氧性晕昡。
4. 一日之计在于晨，唯有好好吃早餐，午餐简单，晚餐七分饱，不吃宵夜，
才能一整天体力充沛，精神饱满，工作效率好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
