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股后肌群训练动作(股后肌群)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。股后肌群训练动作,股后肌群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、股后群肌又称股屈肌...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。股后肌群训练动作,股后肌群很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、股后群肌又称股屈肌群,包括股二头肌,半腱肌和半膜肌三块,它们均由坐骨神经支配。

2、   股二头肌bicepsfemories 在股后部的外侧份,有长、短二头。

3、长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线外侧唇,两头汇合后,止于腓骨头。

4、   2、半腱肌semitendinosus 和半膜肌semimembranosus半腱肌位于半膜肌的浅面,此二肌均起自坐骨结节。

5、向内下止于胫骨上端的内侧。

6、半腱肌为一三角肌的扁肌,肌束向下逐渐集中移行于一长腱。

7、半膜肌为一梭形肌,上部有较长的腱膜。

8、   三肌共同的作用是伸髋、屈膝。

9、当屈膝时,股二头肌能使小腿轻度外旋;半腱肌和半膜肌能使小腿轻度内旋。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。