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股后肌群训练动作（股后肌群）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。股后肌群训练动作，股后肌群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、股后群肌又称股屈肌...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。股后肌群训练动作，股后肌群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、股后群肌又称股屈肌群，包括股二头肌，半腱肌和半膜肌三块，它们均由坐骨神经支配。
2、 股二头肌bicepsfemories 在股后部的外侧份，有长、短二头。
3、长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇，两头汇合后，止于腓骨头。
4、 2、半腱肌semitendinosus 和半膜肌semimembranosus半腱肌位于半膜肌的浅面，此二肌均起自坐骨结节。
5、向内下止于胫骨上端的内侧。
6、半腱肌为一三角肌的扁肌，肌束向下逐渐集中移行于一长腱。
7、半膜肌为一梭形肌，上部有较长的腱膜。
8、 三肌共同的作用是伸髋、屈膝。
9、当屈膝时，股二头肌能使小腿轻度外旋；半腱肌和半膜肌能使小腿轻度内旋。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
