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正确走路姿势修正腿型视频（正确走路姿势修正腿型）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。正确走路姿势修正腿型视频，正确走路姿势修正腿型很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。正确走路姿势修正腿型视频，正确走路姿势修正腿型很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。
2、同样主要靠生活中坚持。
3、 2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。
4、注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。
5、 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。
6、 3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。
7、2.走“猫步”。
8、3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。
9、同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
