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篮球中什么是篮板球(什么是篮板球)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。篮球中什么是篮板球,什么是篮板球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、篮板球是篮球...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。篮球中什么是篮板球,什么是篮板球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、篮板球是篮球运动技术名词。

2、投篮不中后,双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

3、包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。

4、是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。

5、 争夺篮板球,是获得球的最主要手段之一,是篮球比赛中攻守转换的标志和核心。

6、控制好篮板球意味着终结对手的攻击或自己又一轮进攻的开始。

7、 篮板球分为进攻篮板和防守篮板。

8、 进攻篮板:己方为进攻方时,队友投出的球没有投进只要有碰到篮板或篮框而弹出,并被己方球员抢到,则抢到的那位球员在技术统计上会记上有一个进攻篮板(不管他等一下是投篮或传球),但如果投出一个AIR BALL,那就不一定了。

9、 防守篮板:己方球员为防守方时,对方球员投出的球没有投进只要有碰到篮板或篮框而弹出,并被己方球员抢到,则抢到的那位己方球员在技术统计上会记上有一个防守篮板(不管他等一下是投篮或传球)。

10、 争夺篮板球技术分析 身体条件、拼抢意识和争夺技巧等是影响篮板球争夺能力的主要因素。

11、传统上,把抢篮板球分为“判断抢位、起跳、抢球和得球后护球动作”等几个环节。

12、 抢位:就要依据投篮者出手的位置、角度、用力大小等具体情况,迅速抢占篮板球可能出现的最佳位置。

13、抢位是篮板球的关键,能否抢到好的位置直接决定篮板球夺得归属。

14、 起跳:单、双脚跳;原地、行进间跳、冲跳等。

15、 得球后动作:在保护好球的前提下尽可能快地发出一传或快速二次进攻。

16、护球相当重要,如果抢到球而有被人掏去的话,所有以上的努力就白费了。

17、 反弹方向: 投篮角度不同也影响反弹方向的变化,一般有三种情况: 1)在45度角投篮时,大多数球弹向对侧45度角左右,或反弹回同侧地区。

18、 2)在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面。

19、 3)在0度角投篮时,部分弹向对侧0度角,其他球反弹回同一地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。

20、擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。

21、如果篮板、篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远;反之,球反弹的距离近。

22、 争夺篮板球的主要方法及要点 (1)防守队员争抢篮板球: 当进攻队投篮后,防守者不要立即转身冲向篮下,而是应该先观察对手的意图并积极阻止对手的行动,当对手想冲向篮下时,要积极上步转身,紧贴对手并将其挡在身后,始终用背部感觉对手并用脚步移动阻止对手绕出,看准来球后及时起跳控球。

23、也可以根据实际情况将球点拨给位置更好的队友。

24、 (2)进攻队员争抢篮板球: 当队友投篮瞬间,攻方队员由于受到场上对手的严密堵防,因此先向一侧虚晃,诱使对手偏离正常位置.而后突然变向,从另一侧加速超越对手,并迅速将对手压在身后以抢占有利位置准备起跳争夺篮板球。

25、 当然判断球的弹起向,然后利用冲抢也是前场篮板比不可少的。

26、 争夺篮板球应注意的主要问题 (1)培养“有投必抢”的良好意识和勇猛顽强的拼抢精神,永不放弃。

27、注意,篮板球是抢来的,不是等来的,当你在等球时,对方就会将它抢走。

28、 (2)先判断抢位,而后再争夺球,并注重拼枪技巧的培养。

29、 (3)控制篮板球后,要尽快衔接下一动作,以免贻误战机: 6 练习和提高争夺篮板球技能的基本步骤与主要方法 (1)注意培养争夺篮板球的意识和精神。

30、 (2)注意培养提高争夺篮板球的技术技巧。

31、双手和单手都要练习,还有对自己弹跳高度的掌握以及球的下落点的判断。

32、(shenmeshi.cn收集) (3)循序渐进,由简单到复杂再到对抗,逐步提高。

33、 练习一:自抛自抢。

34、面对篮板抛球后根据反弹落点跳起得球。

35、 练习二:篮板下列纵队,排头者对篮板抛球后,后面的人依次跳起,并在空中控球后立即出手碰板。

36、连续进行。

37、灌篮高手里的,大家应该都见过。

38、 练习三:2人1组篮下面向篮板站立,外围投篮,2人争抢。

39、 练习四:2人1组攻防对抗,外围投篮后,守方堵、攻方冲,2人对抗抢位争抢篮板球。

40、 练习五:半场教学比赛中培养攻守双方的抢位(攻方冲、守方堵)意识技术是冲抢篮板球能力的核心;配合是冲抢篮板球能力的保障;基本功训练是冲抢篮板球能力的重要基础。

41、 在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。

42、要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。