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吃饭先吃蔬菜的好处（吃蔬菜的好处）
导读 大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃饭先吃蔬菜的好处，吃蔬菜的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蔬菜是人体必...
大家好，我是小华，我来为大家解答以上问题。吃饭先吃蔬菜的好处，吃蔬菜的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜是人体必需维生素和矿物质的重要来源。
2、蔬菜中含有丰富的维生素 蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质 蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收食物，促进代谢废物排出，防止便秘。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
