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女人吃羊肝有什么好处（吃羊肝有什么好处）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。女人吃羊肝有什么好处，吃羊肝有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！羊肝是指动...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。女人吃羊肝有什么好处，吃羊肝有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
羊肝是指动物羊的肝脏。据营养学家分析，每100克羊肝，除水分外，含蛋白质18．5克，脂肪7．2克，碳水化合物4克，灰分1．4克，钙9毫克， 磷414毫克，铁6．6毫克，硫胺素0．42毫克，尼克酸3.57毫克，抗坏血酸18．9毫克，维生素A29 900国际单位。
羊肝是属于一种富含维生素A和磷的食品。
1、羊肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，羊肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
2、羊肝中含有丰富的维生素A，常吃羊肝，可逐渐消除眼科病症。
3、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢。
4、羊肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用羊肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
