反手高远球视频（反手高远球）

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反手回击高远球技术通常是在双方快节奏相持对拉的情况下，来不及用头顶击球技术，或者体能较差，有时也因为对方攻击自己的反手区域较深、球路较平时使用。在反手后场区域使用反手技术是比较适宜的。它可以减少步法移动的强度，并缓解因头顶击球而造成的腰椎侧屈的负荷。需要注意的事项：

　　1、发力要流畅

　　反手击高远球挥拍发力的方向是肘关节的反关节方向，使得这一技术在发力上有一定难度，需要腰、肩、肘、腕和手指抓握的协调用力。平时需要多练习挥拍动作，体会加速的鞭打感觉。

　　2、打准部位

　　由于是背对来球方向击球，与面对来球击球的空间感觉有很大不同。因此，在击球空间定位上需要一定的练习量，才能达到精准地选择击球的时机。练习要循序渐进。先以较小的动作幅度和拍速击球，甚至只用手腕屈伸击球，以打准球为目的。在能够完成拍面正对击球后，再逐渐增加挥拍的幅度和速度，逐渐增加回球的距离。

　　3、合适的击球点

　　反手回击高远球也需要高点击球，以保证手臂伸展球拍以最快的速度触球。及时到位，这与判断和移动有关。要在对方回出反手位底线球时快速选择头顶击球还是反手击球，否则会影响到位的速度。

　　4、身体侧对球网

　　反手高远球时的站位大多数是侧对球网。反手击高远球的时机是来球飞行到身体后面，击球者需要转身移动，追到球后回击高远球。转身后看不到来球或者侧身击球的话，也就是说明这个球采用头顶击球更适宜。

　　5、控制好方向

　　后场反手击高远球的线路控制，要以回直线为主，斜线为辅。回球线路的控制与击球瞬间拍面与球接触的方向有关，但是仅仅靠手腕背伸动作来调整击球方向角度有限，还要注意反手握拍的灵活性。注意拇指顶住拍柄的位置变化，回击直线与斜线时位置略有不同。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。