西兰花发黄还能吃吗听专家说（西兰花发黄还能吃吗）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。西兰花发黄还能吃吗听专家说，西兰花发黄还能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西兰花变黄一点还是可以吃的。

2、西兰花一般刚变黄不太影响西兰花的食用，没毒的。只要将西兰花放到热水中煮一下，你会发现西兰花的黄色消散了一些，变得绿了点。这就说明，对西兰花的适当处理可以最大程度的挽留一部分营养，使得西兰花的营养得到最大程度保存，被我们人体吸收。只是口感比鲜绿的西兰花差一些。

3、扩展资料：

4、西兰花的烹饪：

5、一、不能过度烹饪，比如把西兰花炒得泛黄，这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养，最好通过蒸或微波炉来加热。

6、二、将不同的蔬菜混在一起，如花椰菜、甘蓝，再加上一些萝卜。同时摄入不同十字花科的蔬菜，更有利于其中营养元素的吸收。

7、三、如果你对这些蔬菜里面的苦味比较敏感，可以试着在烹饪的过程中加入酱油、柠檬汁或醋之类的东西，或是出锅前淋上少许蜂蜜、糖浆或是果酱，让调料的味道稍重一些，来掩盖掉你不喜欢的苦味。

8、参考资料：西兰花的食用禁忌--人民网

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。