您现在的位置是:首页 >动态 > 2023-08-22 06:42:19 来源:

春天饮食需注意什么(春天饮食注意事项)

导读 大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。春天饮食需注意什么,春天饮食注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、唐代医家...

大家好,我是小华,我来为大家解答以上问题。春天饮食需注意什么,春天饮食注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。

2、 ”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。

3、”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。

4、此时可以多食一些性味甘平的食品。

5、 在早春时分,阴寒渐退,乍暖还寒。

6、要少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品,适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,以祛阴散寒。

7、此外还应多吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养食品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。

8、 仲春,天气渐渐暖和起来,可食用大枣、蜂蜜、山药之类的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食品。

9、另外,还应多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、油菜和时令水果,以补充维生素、无机盐和微量元素。

10、 暮春,气温日渐升高,此时饮食应以清淡为主,在适当进食蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶,以防体内积热。

11、更不易进食羊肉、狗肉及花椒、辣椒等辛热之品,否则会邪热化火,诱发疮疥、痈肿等疾病参考资料: http://xwall.blogchina.com/832759.html。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。