100克柚子的热量（柚子的热量）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。100克柚子的热量，柚子的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、柚子知热量：38大卡/100g。

2、每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克 。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。

3、柚子道的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。

4、扩展资料：

5、柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，内经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，还能滋润养颜美容。

6、柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维容生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

7、参考资料来源：百度百科—柚子

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