您现在的位置是：首页 >动态 > 2023-08-28 03:04:20 来源：
扔铅球的姿势视频（扔铅球的姿势）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。扔铅球的姿势视频，扔铅球的姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！我的回答：技术不好...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。扔铅球的姿势视频，扔铅球的姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我的回答：技术不好要加强技术训练。爱犯规：主要是你的左腿支撑不好（弯曲或上体前倾过大）造成的。纠正：注意投掷后左腿的支撑。
1、加强上肢力量（保证投掷时所需的力量）：可做小力量的快速练习。
2、腿部力量（可以有力蹬伸）
3、腰腹力量（身体的展与收）
4、合理的出售角度（保证远度） 注意： 投实心球主要是身体的鞭打，整个动作从后脚蹬地开始-腰腹部的展收-手臂的鞭打结束。动作要一气呵成，上下协调用力，加上出手时的合理角度30-42度，方能够投得更远。当然，还有你的力量，你的出手速度。
你可根据我的答案，找出自己的问题，然后改进。口诀：蹬、转、送。挺、推、拨。含义：“蹬”是腿部动作，“转”师生体的扭转，“送”送髋，“挺”挺胸抬头，“推”手臂的快速出手，“拨”手指的拨球。
我的服务你满意吗？
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
