俯仰生姿拼音（俯）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。俯仰生姿拼音，俯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯睡是人体在睡眠过程中的一种姿势，即趴着睡，面部朝下。

2、危害：

3、这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

4、另外在小儿身上，尤其是那些还无法自行翻身的小儿来讲，俯卧位会掩盖小儿的口鼻，使小儿窒息而死。如果一定要采取俯卧位，可使小儿的脸偏向一侧，并且有专人在旁照料。

5、益处：

6、可以缓解胃痛 缓解心悸 ,还可以缓解疲劳，对于一部分人来说，还可以释放压力。趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。

7、扩展资料

8、睡觉姿势利弊：

9、（一）、仰卧

10、优点：不压迫身体脏腑器官。

11、缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

12、不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

13、（二）、俯卧

14、优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病的人有好处。

15、缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。

16、不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

17、（三）、侧卧

18、这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。

19、（1）、左侧卧

20、由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种较不健康的睡姿。

21、优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

22、缺点：压迫心脏、胃部。

23、不适应人群：患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

24、（2）右侧卧

25、优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

26、缺点：影响右侧肺部运动。

27、不适应人群：不适合肺气肿的患者。

28、参考资料来源：

29、搜狗百科-俯卧位睡眠

30、搜狗百科-睡姿

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。