集中注意力的短语（集中注意力）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。集中注意力的短语，集中注意力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、精力不集中是为什么? 你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。

2、当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常工作和学习。

3、那么，你应该了解： 集中精神的最大障碍在于缺乏动机。

4、一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。

5、怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢？ ①应用期限效果集中注意力。

6、首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。

7、其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。

8、最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。

9、在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

10、 ②应用报酬效果集中注意力。

11、首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。

12、 ③利用目标明确化集中注意力。

13、首先，将大目标明确化。

14、对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。

15、其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

16、 ④应用愉快经验集中注意力。

17、我们如果在学习。

18、工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

19、 2、当环境干扰时怎样集中注意力呢？首要的是选择适当的场所。

20、这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。

21、但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。

22、 3、心有所虑时怎样集中注意力呢？阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。

23、要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。

24、 ①善于用心理因素集中注意力。

25、首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。

26、其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。

27、要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。

28、再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。

29、自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。

30、 ②以形象控制来集中注意力。

31、时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。

32、 ③利用代换效果集中注意力。

33、首先，以其它事情来缓解精神。

34、无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。

35、其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。

36、最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。

37、 ④多种动作协调起来以集中注意力。

38、在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。