山地车变速器调整方法后拨视频（山地车变速器调整方法）

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1.将后变升到最大档位；

2.不转动踏板，将变速拨杆退到最小；

3.将暂时呈现松弛状态的变速外管由车架止线栓抽出；

4.以WD40或是类似油品喷在布上擦拭露出的变速内线；

5.在已经干净的变速线上涂抹黄油；

6.将变速外管复位，转动踏板让链条回到最小的档位。

知识延展

自行车速度:

一般自行车的速度在15公里/小时左右，骑山地车赶时间平均20公里每小时左右就不错了，一般要想达到20公里以上是比较费力气的（如果想较为轻松的保持20公里每小时的速度，建议使用公路车，公路车比较快，山地车稍慢。但公路车使用的局限性较大，对路况要求高），影响行车速度的原因有很多：

1.车型，公路车、山地车、休闲车都会不同程度的影响人的发挥。

2.车况，个传动装置之间的配合程度好坏。是否适合骑行者体型。

3.自身的体质，受训程度，步频，力量。

4.路况，路面好坏程度，车流量，上下坡等。

总体来说一般要想长时间保持20公里/小时以上的行车速度是需要长时间训练的。大部分人都是量的瞬时速度，而评定自行车的速度，一般都需要一个小时以上的行车时间的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。